Uuuuuh, piinlik tunnistada, aga ma ei mäletagi enam, millal ma viimati jõusaalis käisin. See oli vist mai alguses. Ma täpselt ei oskagi öelda, et millest see motivatsiooni puudus tekkis.. Lihtsalt vajusin rajalt kõrvale. Septembri alguse puhul võtsin ennast uuesti kätte ja sellel korral ma enam alla ei anna. Kutsun Teid uuesti minuga koos antud teekonda läbima!
Esimese päeva puhul otsustasin alustada natukene kergemalt.. Muidu ei seisa ma üldse homme püsti. Trenni tegin 40 minutit + venitamine. Alustasin soojenduseks jooksuga ja hiljem andsin jalgadele ja kõhulihastele tuld. Kolmapäeval on plaanis seljale ja kätele vatti anda.
Peale trenni ma eriti midagi vaaritada ei viitsi ja kuna ma otse peale tööd läksin, siis oli peale trenni kõht kohe eriti tühi. Keerasin omale kodustest vahenditest kokku maitsva salati. Sisse panin tomatit, kurki, porrut, kanafilee sinki, light juustu, törtsuke hapukoort ja väheke meresoola. See on kusjuures meeletult maitsev kombo!
Kes ühineb minuga?