Juhuu! Mulle tõttas appi härra Erik Orgu (ühes käes tervislikud retseptid ja teises käes jõusaali kavad). Minu teekonnast teate te juba ammu ja septembrist võtsin ennast uuesti lõpuks kokku ja Eriku pakkumise ajastus oli ideaalne!
Kes kohe päris, päriselt minuga koos seda teed ette võtta soovib, siis soovitan siin liitumine teha : https://www.erikorgu.ee/ ja miks mitte ka mulle jõusaali seltsi tulla.
Hakkan seda rada käima nüüd täiesti otsast peale. Olen Teiega üdini aus. Mingis mõttes võib öelda, et mul on tekkinud väikest viisi toitumishäire. See kõik sai kunagi alguse ühest pisikesest sõnast, mida mulle üks sõbranna ütles. Peale seda hakkasin tundma ennast ebakindlalt ja tegelikult tunnen siiani. Vahel möödub mõni päev nii, et söön ainult ühe korra terve päeva jooksul. Seda ka siis tavapäraselt õhtul.. Siis kui Kristolegi süüa teen. Hommikuti ma süüa ei taha ja lõunale ma tihtipeale ei jõua. Kindlasti ei ole see õige, sest vahepeal sain ma ennast ju täitsa õigele rajale. Siis läks mu oma eratreener teist rada pidi ja vajusin jälle sellesse lõksu. Need vähesed toidukorrad ei ole mul ka alati tervislikud. Magusat ma küll ei armasta, aga soolasega on küll kehvad lood. Pitsad, pastad, burgerid.. Paaaalju, palju süsivesikuid! See kindlasti ei ole mu tervisele hea. Püüan nüüd eriti hoolsalt Eriku nõuandeid kuulda võtta ja järgneva 12 kuu jooksul õppida temalt kõike, mida õppida annab.
Mu eesmärk antud väljakutse juures ei ole otsene kaalu langetamine, vaid heale enesetundele/tervisele pühendumine. Mõne kilo kaotamine selle juures on vaid positiivne lisa! Pigem meeldiks mulle oma lihaseid vormida, võhma juurde saada ja üldist enesetunnet parandada.
Printisin nüüd usinalt oma esimese nädala menüü välja. Eriku kodulehte on küll väga lihtne kasutada, aga mulle on praegu natuke segaseks jäänud see, et minu kümnest viieni tööpäevade juures on väga keeruline lõunaks ja õhtuks erinevat enda poolt valmistatud toitu süüa. Huvitav kas neid saaks kuidagi endale vastavalt mugavamaks muuta? On kellegil kogemusi?
Kahjuks ei saa ma Teiega kogu toitumiskava jagada, aga näitan Teile esimese päeva menüüst osakest, et saaksite aimu millisel kujul retsepte programmis kajastatakse. :
Lahe on see, et koduleht on väga personaalne. Retseptis rohelisele noolele klikkides, saad valiku erinevatest alternatiividest, mida toidus ühe või teise aine asemel kasutada. Iga päeva lõppedes, saad ära märkida, et kui suures mahus toitumiskava jälgisid, milline on enesetunne ja juhul, kui kaldusid toitumiskavast kõrvale, siis ülesse märkida, et mida sa sellel päeval PÄRISELT sõid.
Seda programmi kasutades tuleb enda vastu ikka täiesti aus olla, et õigeid ja tõeseid tulemusi saada.
Kas kellelgi Teie seast on antud programmiga kogemusi? Kuidas meeldis/ei meeldinud?