Pildil : Toitumiskavast hakklihapada
Samal päeval, kui sain oma toitumiskava kätte, otsustasin Erikule kirjutada ja soovisin temaga kokku saada. Tahtsin asja põhjalikult käsile võtta. Minu üllatuseks oli Erik valmis minuga juba samal päeva kokku saama ja niimoodi me plaani paika panimegi. Sain omale uue treeningkava, tegime mõõtmised ja teekond võis alata.
Esimesed paar päeva olid rasked.. Ma ei saanud kuidagi vedama ja keeruline tundus nii palju erinevaid roogasid valmistada. Nädala pärast mõistsin, et tegelikult kasutasin toitudes lõppkokkuvõttes suuresti samu toiduaineid ja maitseaineid ning toitu ei läinud enam raisku. Kõige raskem minu kiire elutempo juures on lõuna jaoks toitu kaasa valmistada. Valisin natuke lihtsama väljapääsu ja püüan kontoris lõunaks süüa midagi üsna samaväärset nagu kavas kirjas. Vahel asendan kana kalaga jne. Hommikuti ja õhtuti tuleb mul kava jälgimine oluliselt paremini välja.
Kusjuures naljakas on see, et kaks toitu, mida me kavast hommikusöögiks tegime, on saanud päris suurteks lemmikuteks ja sööme neid peaaegu igapäevaselt. Just sellepärast, et maitseb! Menüüs on tegelikult palju põnevaid alternatiive ka, aga millegipärast on just need kaks hommikusööki jäänud püsima : riisipuder meega + kanasalat. Vahel sööme ainult riisiputru meega ja peale panen veel mõned vanaema aiast korjatud vaarikad. Teine selline lemmik on peekonivõiku (maisigalett + jääsalat + peekon + juust + tomat). Ma olen tõesti hakanud neid galette armastama! Need natuke maitsevad nagu popkorn :)
Kõige raskem on nädalavahetusel teha neid tervislikumaid valikuid. Hommikuti suudame reeglina ilusti kava jälgida, lõunat ma enamasti ei söö (Kristo aga sööb, mida iganes ette antakse) ja õhtuks sööme täpselt seda, mille järgi isutab. Ma ei saa salata, et olen ikka päris palju patustanud ja endiselt möödub tööpäevi, kus ainsaks toiduks terve päeva vältel on üks pisike õun. Ka trenniga ei ole ma veel nii "sina" peal. Selle kolme nädala jooksul olen käinud trennis vaid neljal korral. Kaal kõigub hetkel 46,5-47,1kg vahel. Ümbermõõtu ma veel kontrollinud ei ole. Selleks on veel vara.. Ma ei ole nii hoolikalt kava jälginud ka.
Huhuhuuu.. tuleb ennast nüüd korralikult kokku võtta!